✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Liikuntalääketieteen päivät 2024 kokosi suomalaisen liikuntalääketieteen ja hyvinvointialan huippuasiantuntijat Helsingissä 27.–28. marraskuuta 2024. Kahden päivän tapahtuma Hotel…
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Liikunnasta palautuminen hidastuu ikääntyessä – se on tosiasia, jota ei kannata peitellä. 50–60-vuotiaana lihakset ja hermosto tarvitsevat…
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Ravitsemus ja palautuminen liikunnassa ovat erottamaton kokonaisuus: ilman oikeaa ravitsemusta harjoituksesta saatavat hyödyt jäävät puoliksi. Tuoreimman, elokuussa…
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Monelle 40–60-vuotiaalle kuntoilijalle iltatreeni on ainoa realistinen vaihtoehto: aamut kuluvat töihin ja perheen pyörittämiseen, joten harjoittelu siirtyy…
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Terveys ja kuntoilu muodostavat yhdessä kokonaisuuden, joka vaikuttaa jokapäiväiseen jaksamiseemme, elinajanodotteeseemme ja elämänlaatuumme. OECD:n Health at a…
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Lihaskunto on yksi tärkeimmistä fyysisen toimintakyvyn osatekijöistä – ja aikuisella sen merkitys korostuu vuosi vuodelta. THL:n suositusten…