Miksi liikunta ehkäisee syöpää? – tutkittu opas 2026
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Miksi liikunta ehkäisee syöpää? Tämä kysymys kiinnostaa yhä useampaa suomalaista, sillä syöpä on yksi yleisimmistä kansantaudeistamme. Vastaus…
Blogi
Lue lisääMiksi liikunta ehkäisee syöpää? – tutkittu opas 2026
Liikuntalääketieteen päivät 2024 – liikunta ja mielenterveys kohtasivat Helsingissä
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Liikuntalääketieteen päivät 2024 kokosi suomalaisen liikuntalääketieteen ja hyvinvointialan huippuasiantuntijat Helsingissä 27.–28. marraskuuta 2024. Kahden päivän tapahtuma Hotel…
Pitkä uni vs päiväunet liikunnasta palautumisessa 50–60-vuotiaalla
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Liikunnasta palautuminen hidastuu ikääntyessä – se on tosiasia, jota ei kannata peitellä. 50–60-vuotiaana lihakset ja hermosto tarvitsevat…
Ravitsemus ja palautuminen liikunnassa – täydellinen opas 2026
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Ravitsemus ja palautuminen liikunnassa ovat erottamaton kokonaisuus: ilman oikeaa ravitsemusta harjoituksesta saatavat hyödyt jäävät puoliksi. Tuoreimman, elokuussa…
Iltatreeni, iltapala ja uni – näin 40–60-vuotias kuntoilija saa kaiken toimimaan
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Monelle 40–60-vuotiaalle kuntoilijalle iltatreeni on ainoa realistinen vaihtoehto: aamut kuluvat töihin ja perheen pyörittämiseen, joten harjoittelu siirtyy…
Terveys ja kuntoilu 2026: kattava opas hyvinvointiin ja liikuntaan
✓Tarkistanut Ossi Karjalainen Terveys ja kuntoilu muodostavat yhdessä kokonaisuuden, joka vaikuttaa jokapäiväiseen jaksamiseemme, elinajanodotteeseemme ja elämänlaatuumme. OECD:n Health at a…